뼈건강 (1) 썸네일형 리스트형 우유가 어르신들께 좋은점 3가지 우유가 어르신들께 좋은점 3가지 노인들에게 우유는 여러 가지 이점을 제공할 수 있는 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 아래는 우유가 노인들에게 좋은 점 중에서 세 가지를 설명합니다. 1. 뼈 건강 개선: - 노인들은 뼈 손실과 뼈 밀도 감소의 위험이 높아질 수 있습니다. 우유는 칼슘, 인, 비타민 D와 같은 뼈 건강에 필수적인 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 칼슘은 강한 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 중요하며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 지원합니다. 우유를 섭취하여 뼈 손실을 예방하고 골다공증과 같은 뼈 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 단백질 공급: - 노인들은 근육량을 유지하고 올바른 영양소 공급을 유지하는 데 단백질이 중요합니다. 우유는 고품질의 단백질을 제공하.. 이전 1 다음
