깜빡깜빡, 눈은 침침... 60대 이상 어르신, '이 영양소' 놓치면 후회합니다! (오메가3 효능 총정리)
깜빡깜빡, 눈은 침침... 60대 이상 어르신, '이 영양소' 놓치면 후회합니다! (오메가3 효능 총정리)어르신들, 요즘 들어 "아차!" 하고 무언가를 깜빡 잊으시거나, 신문이나 휴대폰 글씨가 침침하게 느껴지신 적 없으신가요? 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상이라고 생각하실 수도 있지만, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 부족하다는 신호일 수 있습니다.특히 활동량이 줄어들고 신체 기능이 예전 같지 않은 60대 건강 관리에 있어, 혈관부터 두뇌, 눈 건강까지 두루 챙기는 것이 중요한데요. 그래서 오늘은 어르신들의 활기찬 노년 건강을 위한 필수 영양소, 바로 오메가3에 대해 속 시원하게 알려드리겠습니다.왜 오메가3가 중요할까요? 우리 몸에서 스스로 충분히 만들어내지 못하기 때문에, 반드시 음식이나 영양제로..
