닭가슴살 (1) 썸네일형 리스트형 닭 가슴살이 운동 후 근성장에 좋은 이유 닭 가슴살이 운동 후 근성장에 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 아래는 그 중 일부를 설명한 내용을 요약한 것입니다. 고단백질 함유: 닭 가슴살은 고단백질 식품 중 하나로, 근육 성장과 수리에 필요한 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 B6과 니아신을 함유하며, 이것들은 단백질 대사에 중요한 역할을 합니다. 낮은 지방 함유: 닭 가슴살은 낮은 지방 함량을 가지고 있어, 단백질을 공급하면서도 지방 섭취를 최소화할 수 있습니다. 이로써 근육을 빠르게 성장시키면서도 체지방을 제어하는 데 도움이 됩니다. 비타민과 미네랄: 닭 가슴살은 비타민 B3 (니아신), 비타민 B6, 세레닌, 인, 아연 등의 미네랄을 함유하고 있습니다. 이들은 근육 건강과 대사 기능을 지원합니다. 아미노산 구성: 닭 가슴..
